Манно-овсяные блинчики, без муки

Ингредиенты рецепта «Манно-овсяные блинчики, без муки»:

Овсяные хлопья - 1 ст.
Манная крупа - 1 ст.
Кефир - 500 мл.
Яйцо - 3 шт.
Сахар - 2 ст.л.
Сода (по вкусу) - 2 гр.
Растительное масло - 3 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Манно-овсяные блинчики, без муки» (на 100 грамм):

Калории: 184.2 ккал.

Белки: 6.5 гр.

Жиры: 6.6 гр.

Углеводы: 25.5 гр.

Число порций: 14

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Манно-овсяные блинчики, без муки»

В емкости перемешать с овсяными хлопьями манную крупу, полученную смесь залить кефиром, перемешать и отставить на 2 часа.
В миску с настоявшейся смесью добавить взбитые яйца, соль, соду, сахар и растительное масло, перемешать, должно получиться не слишком густое тесто.
На сковороде испечь небольшие оладьи. Жарить без масла.

Блинчики плотные, поэтому и порции большие.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Манно-овсяные блинчики, без муки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	1 ст	90	10.71	6.48	62.37	329.4
манная крупа	1 ст	160	16.48	1.6	117.28	524.8
кефир 2%	500 мл	500	17	10	23.5	255
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
сахар-песок	2 ст.л.	50	0	0	49.85	199
сода пищевая	2 гр	2	0	0	0	0
масло подсолнечное	3 ст.л.	30	0	29.97	0	269.7
Итого		997	65.2	66	254.2	1837
1 порция		71	4.7	4.7	18.2	131.2
100 грамм		100	6.5	6.6	25.5	184.2