Карп запеченный с овощами в духовке
Ингредиенты рецепта «Карп запеченный с овощами в духовке»:
- Карп - 1100 гр.
- Сметана 15% - 60 гр.
- Масло растительное - 3 ст. л.
- Лук - 100 гр.
- Картофель - 250 гр.
- Томат - 120 гр.
Пищевая ценность блюда «Карп запеченный с овощами в духовке» (на 100 грамм):
Калории: 122 ккал.
Белки: 11 гр.
Жиры: 7.1 гр.
Углеводы: 3.7 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Карп запеченный с овощами в духовке»
- Рыбу очистить, выпотрошить, промыть.
- Уложить на противень, смазанный маслом.
- Овощи очистить, порезать дольками, уложить вокруг рыбы.
- Все посолить, рыбу смазать сметаной.
- Выпекать в духовке около 1 часа.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Карп запеченный с овощами в духовке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 карп свежий |
1100 гр | 1100 | 176 | 58.3 | 0 | 1232 |
 сметана 15% (маложирная) |
60 гр | 60 | 1.56 | 9 | 1.8 | 94.8 |
 масло подсолнечное |
3 ст.л. | 51 | 0 | 50.95 | 0 | 458.49 |
 лук репчатый |
100 гр | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 41 |
 картофель |
250 гр | 250 | 5 | 1 | 45.25 | 200 |
 томат (помидор) |
120 гр | 120 | 0.72 | 0.24 | 5.04 | 24 |
| Итого | 1681 | 184.7 | 119.5 | 62.5 | 2050.3 | |
| 1 порция | 240 | 26.4 | 17.1 | 8.9 | 292.9 | |
| 100 грамм | 100 | 11 | 7.1 | 3.7 | 122 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
