Оладьи из молодых кабачков с сыром и чесноком

Ингредиенты рецепта «Оладьи из молодых кабачков с сыром и чесноком»:

Кабачок (молодой) - 500 гр.
Яйцо - 1 шт.
Сыр твердый - 100 гр.
Чеснок - 2 зуб.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Мука- 2 ст.л.
Растительное масло - 1 ст.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 114.6 ккал.

Белки: 5.7 гр.

Жиры: 6.2 гр.

Углеводы: 8.7 гр.

Число порций: 15

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Оладьи из молодых кабачков с сыром и чесноком»

Молодой кабачок не нужно очищать, сразу натереть его на терке, выложить в миску. Нужно отжать руками, слить лишнюю жидкость с кабачков.
Добавить яйцо.
Добавить натертый сыр, выдавленный чеснок.
Добавить муку.
Посолить по вкусу.
Все хорошенько перемешать.
Жарить на растительном масле с двух сторон.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи из молодых кабачков с сыром и чесноком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	500 гр	500	3	1.5	23	120
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
сыр голландский	100 гр	100	26	26.8	0	352
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
соль	2 гр	2	0	0	0	0
мука пшеничная	2 ст.л.	50	4.6	0.6	37.45	171
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	90
Итого		725	41.1	44.9	63.2	830.8
1 порция		48	2.7	3	4.2	55.4
100 грамм		100	5.7	6.2	8.7	114.6