Паста томатно-сливочная с курицей

Ингредиенты рецепта «Паста томатно-сливочная с курицей»:

Куриные бедра - 1 кг.
Лук - 100 гр.
Перец сладкий - 150 гр.
Томаты в собственном соку - 400 гр.
Чеснок - 2 зуб.
Сливки - 200 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Паста - 300 гр.
Вода (для пасты) - 1 л.
Лук зеленый (для подачи) - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Паста томатно-сливочная с курицей» (на 100 грамм):

Калории: 104.1 ккал.

Белки: 8.1 гр.

Жиры: 4.3 гр.

Углеводы: 8.2 гр.

Число порций: 9

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Паста томатно-сливочная с курицей»

Обжарить куриные бедра без растительного масла на антипригарной сковороде, выложить со сковороды.
Выложить на сковородку нарезанные лук и перец (не мыть после курицы, там будет небольшой жир).
Жарить 5-10 минут.
Добавить помидоры в собственном соку.
Добавить сливки и выдавленный чеснок.
Посолить по вкусу, перемешать.
Выложить в сковородку курицу, закрыть крышку и тушить в течение 30 минут на медленном огне.
В это время отварить в подсоленой воде пасту до готовности, если есть лишняя жидкость, то слить её.
На тарелку выложить курицу, на неё – пасту, украсить рубленым луком.

Вода для пасты указана примерно, можно взять больше воды для приготовления. Порция указана для взрослого человека.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Паста томатно-сливочная с курицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные бедра	1 кг	1000	213	110	1	1850
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
перец сладкий красный	150 гр	150	1.95	0	7.95	40.5
томаты в собственном соку	400 гр	400	4.8	2	14.4	96
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
сливки 10% (нежирные)	200 мл	200	6	20	8	236
соль	2 гр	2	0	0	0	0
паста	300 гр	300	30	3.3	214.5	1032
вода	1 л	1000	0	0	0	0
лук зеленый	20 гр	20	0.26	0	0.92	3.8
Итого		3180	257.9	135.3	259.6	3310.7
1 порция		353	28.7	15	28.8	367.9
100 грамм		100	8.1	4.3	8.2	104.1