Овощное рагу приготовленное в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Овощное рагу приготовленное в мультиварке»:

Картофель - 4 шт.
Капуста белокочанная - 500 гр.
Перец болгарский - 120 гр.
Кабачок - 400 гр.
Баклажан - 200 гр.
Помидор - 250 гр.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Специи (по вкусу) - 2 гр.
Растительное масло - 2 ст.л.
Зелень (для подачи) - 2 гр.
Вода - 150 мл.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 41.4 ккал.

Белки: 1.3 гр.

Жиры: 1.2 гр.

Углеводы: 6.4 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овощное рагу приготовленное в мультиварке»

Выложить нарезанный картофель на дно мультиварки.
Добавить нарезанную капусту.
Добавить нарезанный кабачок и баклажан.
Добавить нарезанные лук и перец.
Нарезать помидоры и выложить сверху.
Посолить и добавить специи.
Посыпать зеленью. Полить маслом и залить водой.
Включить мультиварку на режим тушение на 1 час (зависит от вашей мультиварки).
Перед подачей украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Овощное рагу приготовленное в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель	4 шт	400	8	1.6	64.4	304
капуста белокочанная	500 гр	500	9	0.5	23.5	135
перец сладкий красный	120 гр	120	1.56	0	6.36	32.4
кабачок	400 гр	400	2.4	1.2	18.4	96
баклажан	200 гр	200	2.4	0.2	9	48
томат (помидор)	250 гр	250	2.75	0.5	9.25	50
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
соль	2 гр	2	0	0	0	0
приправа универсальная	2 гр	2	0.16	0.01	0.26	1.78
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	180
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
вода	150 мл	150	0	0	0	0
Итого		2048	26.4	24	131.4	848.6
1 порция		256	3.3	3	16.4	106.1
100 грамм		100	1.3	1.2	6.4	41.4