Салат белоснежка с курицей
Ингредиенты рецепта «Салат белоснежка с курицей»:
- Огурец - 100 гр.
- Редис - 100 гр.
- Картофель отварной - 100 гр.
- Куриное филе отварное - 100 гр.
- Яйцо куриное вареное - 2 шт.
- Укроп - 30 гр.
- Зеленый лук - 30 гр.
- Сметана - 50 гр.
- Чеснок - 1 зуб.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 84.2 ккал.
Белки: 8.3 гр.
Жиры: 3.5 гр.
Углеводы: 4.8 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат белоснежка с курицей»
- Огурцы и редис нарезать тонкими кружочками.
- Куриное филе, картофель, яйца нарезать кубиками.
- Лук и укроп порубить.
- Чеснок измельчить и смешать со сметаной.
- Все ингредиенты сложить вместе, добавить сметану с чесноком, хорошо перемешать.
- Готовый салат украсить веточками укропа.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат белоснежка с курицей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 огурец |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 редис |
100 гр | 100 | 1.2 | 0.1 | 3.4 | 19 |
 картофель вареный |
100 гр | 100 | 2 | 0.4 | 16.7 | 82 |
 куриное филе вареное |
100 гр | 100 | 30.4 | 3.5 | 0 | 153 |
 яйцо куриное (вареное вкрутую) |
2 шт | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
 укроп |
30 гр | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
 лук зеленый |
30 гр | 30 | 0.39 | 0 | 1.38 | 5.7 |
 сметана 10% (нежирная) |
50 гр | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
 чеснок |
1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| Итого | 624 | 51.5 | 22 | 29.7 | 525.3 | |
| 1 порция | 156 | 12.9 | 5.5 | 7.4 | 131.3 | |
| 100 грамм | 100 | 8.3 | 3.5 | 4.8 | 84.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
