Морковь тушеная с луком без масла
Ингредиенты рецепта «Морковь тушеная с луком без масла»:
- Репчатый лук - 70 гр.
- Морковь - 300 гр.
- Вода - 2 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Морковь тушеная с луком без масла» (на 100 грамм):
Калории: 30.3 ккал.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 0.1 гр.
Углеводы: 6.8 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Морковь тушеная с луком без масла»
- Очистить лук и порезать его произвольно.
- На разогретую сковороду выложить лук и обжарить его немного.
- Очистить морковь и натереть на терке, добавить к луку.
- Добавить 2 ст.л воды и тушить до готовности под крышкой примерно 10-15 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Морковь тушеная с луком без масла»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лук репчатый |
70 гр | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 28.7 |
 морковь |
300 гр | 300 | 3.9 | 0.3 | 20.7 | 96 |
 вода |
2 ст.л. | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 412 | 4.9 | 0.3 | 28 | 124.7 | |
| 1 порция | 103 | 1.2 | 0.1 | 7 | 31.2 | |
| 100 грамм | 100 | 1.2 | 0.1 | 6.8 | 30.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
