Салат 3 банки
Ингредиенты рецепта «Салат 3 банки»:
- Фасоль красная консервированная - 240 гр.
- Горошек зеленый консервированный - 300 гр.
- Кукуруза сладкая консервированная - 340 гр.
- Курица копченая - 600 гр.
- Перец красный сладкий - 300 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат 3 банки» (на 100 грамм):
Калории: 111.9 ккал.
Белки: 11.7 гр.
Жиры: 3.1 гр.
Углеводы: 9.2 гр.
Число порций: 15
Как приготовить блюдо «Салат 3 банки»
- Фасоль, кукурузу и горошек выложить в глубокую миску.
- Курицу и перец нарезать маленькими кубиками.
- Все перемешать и разложить в салатники.
- При подаче по своему вкусу и желанию салат можно обсыпать и украсить свежей зеленью.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат 3 банки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 фасоль красная консервированная |
240 гр | 240 | 16.08 | 0.72 | 41.76 | 237.6 |
 горошек зеленый консервированный |
300 гр | 300 | 10.8 | 0.3 | 29.4 | 165 |
 кукуруза сладкая консервированная |
340 гр | 340 | 13.26 | 4.42 | 77.18 | 404.6 |
 курица копченая |
600 гр | 600 | 165 | 49.2 | 0 | 1104 |
 перец сладкий красный |
300 гр | 300 | 3.9 | 0 | 15.9 | 81 |
| Итого | 1780 | 209 | 54.6 | 164.2 | 1992.2 | |
| 1 порция | 119 | 13.9 | 3.6 | 10.9 | 132.8 | |
| 100 грамм | 100 | 11.7 | 3.1 | 9.2 | 111.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
