Гороховый суп постный
Ингредиенты рецепта «Гороховый суп постный»:
- Вода - 1.5 л.
- Картофель - 3 шт.
- Горох - 100 гр.
- Морковь - 1 шт.
- Лук - 1 шт.
- Зелень (сушеная) - 2 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец (по вкусу) - 2 гр.
- Растительное масло - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Гороховый суп постный» (на 100 грамм):
Калории: 33.1 ккал.
Белки: 1.4 гр.
Жиры: 0.6 гр.
Углеводы: 5.8 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Гороховый суп постный»
- Воду вскипятить, высыпать горох. Варить до готовности гороха на медленном огне в течении 30 минут.
- Добавить нарезанный картофель.
- В это время обжарить натертую морковь и нарезанный лук на растительном масле.
- Выложить морковь лук в кастрюлю.
- Добавить соль и перец по вкусу.
- Добавить сушеную зелень. Перемешать.
- Варить все вместе в течении 15 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Гороховый суп постный»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 вода |
1.5 л | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 картофель |
3 шт | 300 | 6 | 1.2 | 54.3 | 240 |
 горох сушеный |
100 гр | 100 | 20.5 | 2 | 53.3 | 298 |
 морковь |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
 зелень |
2 гр | 2 | 0.05 | 0.01 | 0.1 | 0.72 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец красный молотый |
2 гр | 2 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | 0.42 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 2066 | 28.6 | 13.3 | 120.8 | 683.8 | |
| 1 порция | 258 | 3.6 | 1.7 | 15.1 | 85.5 | |
| 100 грамм | 100 | 1.4 | 0.6 | 5.8 | 33.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
