Печень индейки с овощами

Ингредиенты рецепта «Печень индейки с овощами»:

Печень индейки - 500 гр.
Лук - 150 гр.
Грибы (по вкусу) - 70 гр.
Помидор - 150 гр.
Сладкий перец - 1 шт.
Паприка (по вкусу) - 2 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Масло растительное - 3 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Печень индейки с овощами» (на 100 грамм):

Калории: 172 ккал.

Белки: 10 гр.

Жиры: 13.5 гр.

Углеводы: 2.9 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печень индейки с овощами»

Печень индейки нарезать на куски и выложить в сковородку с маслом. Жарить, помешивать в течении 5-7 минут.
Добавить нарезанные лук, помидор и грибы. Жарить еще 10 минут, можно убавить огонь.
Добавить нарезанный перец.
Посолить, добавить паприку перемешать.
Закрыть крышку и тушить в течении 15 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Печень индейки с овощами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
индейка (печень)	500 гр	500	97.5	110	0	1380
лук репчатый	150 гр	150	2.1	0	15.6	61.5
белые свежие	70 гр	70	2.59	1.19	0.77	23.8
томат (помидор)	150 гр	150	0.9	0.3	6.3	30
перец сладкий красный	1 шт	145	1.89	0	7.69	39.15
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло подсолнечное	3 ст.л.	30	0	29.97	0	269.7
Итого		1049	105	141.5	30.5	1804.6
1 порция		131	13.1	17.7	3.8	225.6
100 грамм		100	10	13.5	2.9	172