Панкейки на йогурте
Ингредиенты рецепта «Панкейки на йогурте»:
- Йогурт - 200 мл.
- Мука - 150 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Разрыхлитель (по вкусу) - 2 гр.
- Сливочное масло - 40 гр.
- Мед (по вкусу) - 30 гр.
- Мед (для подачи) - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Панкейки на йогурте» (на 100 грамм):
Калории: 238.4 ккал.
Белки: 6 гр.
Жиры: 9 гр.
Углеводы: 33.5 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Панкейки на йогурте»
- Смешать яйцо с йогуртом.
- Добавить разрыхлитель.
- Добавить растопленное сливочное масло и мед.
- Добавить муку.
- Все тщательно перемешать.
- Жарить на сухой сковородке с двух сторон до готовности.
- Перед подачей полить жидким медом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Панкейки на йогурте»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 йогурт натуральный 2% |
200 мл | 200 | 8.6 | 4 | 12.4 | 120 |
 мука пшеничная |
150 гр | 150 | 13.8 | 1.8 | 112.35 | 513 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 разрыхлитель теста |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0.39 | 1.58 |
 масло сливочное |
40 гр | 40 | 0.2 | 33 | 0.32 | 299.2 |
 мед |
30 гр | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| мед |
20 гр | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
| Итого | 497 | 30 | 44.8 | 166.6 | 1184.6 | |
| 1 порция | 50 | 3 | 4.5 | 16.7 | 118.5 | |
| 100 грамм | 100 | 6 | 9 | 33.5 | 238.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
