Тонкацу тяхан

Калории, ккал:

120

Белки, г:

1.9

Жиры, г:

1.2

Углеводы, г:

25.3

Вес: 200 гр.

Рис с овощами, яйцом и зелёным луком. Cоус Тонкацу.

Калорийность Тонкацу тяхан

Калорийность Тонкацу тяхан составляет 120 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства Тонкацу тяхан

Рис содержит множество необходимых организму человека микроэлементов и минералов: марганец, фосфор, цинк, селен, железо, калий, кальций, а также витамины: Е, РР и группы В. Является лидером по количеству сложных углеводов, которые скапливаются в мышцах человека, обеспечивая организм долговременным притоком энергии. Польза риса заключается во впитывании всех вредных веществ, поступающих в организм вместе с другими продуктами питания, способствует эффектному выведению шлаков и токсинов, нормализует сон.

Овощи – главный источник витаминов, множество органических веществ, полисахаридов и минеральных элементов. Польза овощей заключается в благоприятном воздействии на процесс пищеварения, помогают переварить организму более тяжелые продукты.

Употребление яиц помогает бороться с плохим настроением и усталостью, нормализует работу печени и желчевыводящих путей, а также предотвращает развитие сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний (калоризатор). Наличие кальция в составе яиц улучшает состояние ногтей, волос и всей костной системы.

Зеленый лук также полезный продукт, он освежает и придает блюду превосходный вкус.

Во всем необходимо знать меру, в умеренных количествах Тонкацу тяхан является весьма полезным продуктом, но при чрезмерном употреблении может пагубно сказаться на желудочно-кишечном тракте.