Диета Кейт Уинслет

Звезда «Титаника» Кейт Уинслет часто жалуется, что склонна к лишним килограммам. И определенные ситуации, такие как отпуск либо застолье с друзьями в выходной день – приводят к тому, что некоторые любимые вещи с трудом начинают застегиваться. Но с помощью своей диеты звезда с легкостью теряет 3-4 лишних килограмма.

Стимул

Нельзя сбросить вес, не желая по-настоящему этого. Нашу героиню к серьезному шагу привело зеркало – внимательно рассмотрев свое отражение, она поняла с ужасом, каким далеким от совершенства было располневшее тело. Но даже это не заставило Кейт сесть на жесткую диету – она решила придумать для себя новый пищевой план.

Что собой представляет диета Кейт Уинслет?

За помощью Кейт обратилась к натуропату из Лондона Элизабет Грей Гибауд. Эта дама более 30 лет посвятила изучению разнообразных методик, основанных на китайской медицине. Элизабет, ориентируясь на цвет лица, с легкостью определила, какие внутренние причины мешают сбросить вес Кейт.

Разработанная натуропатом диета позволяет кушать практически любые продукты, но в ограниченном количестве, а также в определенной последовательности. В течение 10 месяцев Кейт Уинслет избавилась от 20 кг лишнего веса.

Рацион диеты

Утро следует начать с 250 мл минеральной воды. Пить минералку нужно натощак, можно с лимонным соком. С момента приема воды до завтрака должно пройти как минимум полчаса.

Завтрак состоит из 150 г лосося, форели, макрели или любой другой жирной рыбы и 100 г овсянки, сваренной на воде. Можно использовать в качестве приправы любые пряные травы и лимонный сок, а обычную соль употреблять во время диеты не рекомендуется – она задерживает жидкость, и сбрасывать вы будете гораздо медленнее.

Второй завтрак – 200 г ягод, или яблоко или апельсин. Желательно чередовать эти продукты, стараться не переедать. Обычно мы нарушаем диету из-за того, что думаем яблоки или ягоды полезны в любых количествах, но на самом деле правда сурова – одно яблоко или апельсин или 200 г ягод составляют полную порцию для тех, кто стремится похудеть.

Обед состоит из белкового омлета и 150 г жирной красной рыбы. Нужно взять 2-4 белка и рыбу и приготовить на сухой сковородке. Добавить к этому можно либо зеленый салат, либо порцию брокколи, приготовленную на пару.

Ужин – 150 г рыбы или креветок, или морского коктейля. Можете к этому добавить любые овощи для салата, но категорически запрещается заправлять их маслом.

Про витамины и спорт

Дополнительно к рациону актриса принимала кальций, а также витамины группы В (эти полезные элементы помогли ей избавиться от продуктов распада).

Кроме диеты, Кейт использовала в борьбе с лишним весом бег и пилатес – данный подход оградил героиню от дряблости мышц и кожи.

Предложенная нами диета Кейт Уинслет, возможно, пригодится и вам, только не забывайте, что необходима профессиональная рекомендация прежде чем вы сядете на любую диету. Только индивидуальный подход поможет вам справиться с поставленной задачей.