Диета Инны Воловичевой

Участница популярного телепроекта «Дом-2» Воловичева Инна взялась всерьез за себя, решив сверкнуть своей красотой на обложке журнала. Хотите узнать, что за диета Инны Воловичевой помогла похудеть девушке на 20 кг?

Основные рекомендации

Ксения Собчак помогла Инне похудеть, она поделилась с ней некоторыми секретами. В первую очередь, она предложила Воловичевой ничего не есть после 18:00, исключить из своего рациона следующие продукты:

• сладости;
• мучные продукты (за исключением чёрного хлеба);
• соленья;
• жареные блюда;
• алкоголь.

Подготовка к диете:

До того, как приступить к диете, необходимо к ней подготовиться. Для этого следует исключить полностью из своего рациона вышеуказанные продукты, а также ограничить размер порций.

Диета Инны Воловичевой предлагает следующее меню:

• завтрак: геркулесовая каша без масла, соли, сахара, заваренная в кипятке, а также фрукты, кроме винограда и бананов;
• обед: постные сорта мяса либо рыбы, которые можно готовить на гриле, пару или отваривать в воде;
• ужин: йогурт либо творог, но оба продукта не должны быть жирными, а также фрукты либо овощи, или свежевыжатые соки.

Выход из диеты:

Так как диета Инны Воловичевой дала девушке потрясающий результат, перед Инной встала проблема, как же его сохранить. Для этого потребовался правильный выход из диеты. Инна Воловичева приняла решение увеличить калорийность рациона постепенно. Сначала девушка питалась одними фруктами, овощами, легкими супами, затем в рацион стала добавлять тушеные овощи, после осмелилась перейти на мясо постных сортов, так она постепенно вернулась к своему прежнему рациону питания. На выходе из диеты самое главное покупать продукты высокого качества и кушать их очень умеренно. Даже после того, как выход из диеты будет удачно совершен, тот перечень продуктов, который запрещала потреблять диета, лучше не потреблять или сократить потребление до минимума, как это сделала Инна.

Инна Воловичева доказала, что когда всерьез решаешь заняться собственным телом, то все преграды на этом пути могут преодолеваться и результат всё равно появится рано или поздно.