Диета Кейт Мосс

Кейт Мосс сегодня – настоящий эталон для юных моделей. Однако, в 90-х она была окрещена «антимоделью» из-за сильной худобы. Тогда столь изящные формы не пользовались еще большой популярностью. Поэтому Кейт Мосс постоянно преследуют слухи о склонности к анорексии. Что же представляет из себя знаменитая диета Кейт Мосс? Правда ли, что модель почти ничего не ест?

А имеет ли место диета?

По словам нашей героини, худоба – следствие активного рабочего дня. Показы мод очень изнуряют физически, даже на перекусы не хватает времени. Как следствие, порой просто нет сил что-либо съесть. Но Кейт и в свободное от показов время не балует свой желудок. В обычном рационе звезды – нежирные, несладкие продукты, приготовленные без добавления жира. Для того, чтобы поддержать форму, Кейт Мосс постоянно занимается в спортзале, там она уделяет особое внимание силовым тренировкам. Справиться со стрессом помогают модели медитация и занятия йогой.

Рацион диеты Кейт Мосс

Когда звезда устраивала свою личную жизнь, она смогла поправиться на 2 размера. Но Кейт Мосс не понравились новые формы, поэтому она вновь вернулась к диетическому рациону. По нашим достоверным данным, в него входят:

• белки яиц;
• натуральные фрукты и овощи;
• постное мясо;
• молочные маложирные блюда.

Пицца и гамбургеры не должны составлять рацион модели, а также любой женщины, стремящейся сохранить фигуру или похудеть, так считает Кейт Мосс. Чтобы сбросить вес на диете Кейт Мосс, необходимо также перестать кушать после 6 вечера. А для того, чтобы чувство голода не мучило в течение дня и не мешало организму очиститься, нужно пить холодную воду со льдом.

Примерное меню Кейт Мосс

• завтрак: 2 дольки ананаса, 2 отварных белка яиц;
• обед: постное отварное мясо, салат, состоящий из зелёных овощей;
• ужин: минеральная вода либо зелёный чай со льдом.

Разгрузочные дни Кейт Мосс

После того, как былая худоба вернулась, модель перешла на свой привычный рацион питания, не забывая при этом устраивать разгрузочные дни. Самые эффективные из них в похудательном плане мы приводим для вас.

Разгрузка на фруктах:

• 8:00 – апельсин, тост из отрубного хлеба и несладкий чай;
• 10:00 – большое яблоко;
• 12:00 – твёрдый сыр – 30 г, тост из отрубного хлеба, сырые фрукты и несладкий зелёный чай;
• 14:00 – тост из отрубного хлеба, фруктовый салат и несладкий зелёный чай;
• 16:00 – фруктовый салат и несладкий сок;
• 18:00 и позже – только негазированная минеральная вода.

Разгрузка на овощах:

• завтрак: тост и натуральный кофе с молоком (без сахара);
• обед: овощи, приготовленные на пару – 200 г, листовой салат и картофель в мундире – 2 шт.;
• ужин: тост и салат из зелёных овощей;
• на протяжении дня: негазированная минеральная вода.

Разгрузка на молоке:

В этот день Кейт пьет лишь определенное количество нежирного молока. Порция этого полезного напитка рассчитывается следующим образом – на 1 кг идеального веса (то есть того, который должен быть при вашем росте) должно приходиться 2.5 мл молока.

Диета Кейт Мосс занимает умы её молодых преемниц – действительно, карьере этой модели можно лишь позавидовать.