Монодиета «Луковый суп» (лук, грудка, рис, овощи)

Монодиета «Луковый суп» – отличный вариант для тех, кто действительно хочет похудеть. Диета на луковом супе подходит, в первую очередь, людям, у которых лишний вес появился не из-за проблем со здоровьем, а в связи с неправильным и несбалансированным питанием. Луковый суп является вкусным и желанным блюдом на любом столе, он состоит из здоровой и низкокалорийной пищи и воды.

Кроме этого, луковый суп – это достаточно сытное блюдо, поэтому во время диеты вы совершенно не будете испытывать чувства голода. С такой монодиетой вам ничто не помешает быстро и эффективно похудеть! Лук имеет такое преимущество, которое позволяет быстро расщеплять жиры в нашем организме. Народная медицина уже давно отметила целительные свойства лука. Он помогает при многих болезнях (в частности, простудных заболеваниях).

В одной порции лукового супа содержится много витаминов и микроэлементов, которые так необходимы нашему организму. Если вы используете диету «лукового супа», то вам даже нет необходимости принимать витаминные комплексы, организм сам будет брать все, что ему нужно, из вашего дневного рациона.

Среди запрещенных продуктов во время проведения монодиеты «луковый суп» являются такие продукты, как сахар, алкоголь, хлеб, кондитерские изделия, газированные сладкие напитки.

Суть монодиеты «Луковый суп»:

Монодиета «Луковый суп» занимает всего одну неделю. За это время потеря веса составит около 5 кг. Суть луковой монодиеты заключается в том, что суп с луком и другими овощами можно есть в неограниченном количестве и в любое время, но не позднее 18:00. Пить нужно много, около 2 л воды в день. Это эффективная и надежная система по избавлению от лишних килограммов. Однако, стоит помнить, что пользоваться такой диетой рекомендуется не чаще 1 раза в 3 месяца.

Меню монодиеты «Луковый суп»:

Рецепт лукового супа очень прост. Для того, чтобы его приготовить вам понадобятся:

• 1 небольшой кочан капусты;
• 6 средних луковиц;
• 1 кубик овощного бульона;
• 2 сладких болгарских перца;
• 30 г сельдерея;
• 1-2 небольших моркови;
• соль.

Все овощи необходимо порезать, залить их холодной водой, довести суп до кипения и варить 20-30 минут (до готовности). Затем добавить 1 кубик овощного бульона. По желанию можно добавить немного соли. Луковый суп готов.

Меню монодиеты «Луковый суп»:

• 1 день - Луковый суп, фрукты (кроме винограда и бананов).
• 2 день - Луковый суп, салат из свежих овощей, 1 апельсин.
• 3 день - Луковый суп, фрукты или фруктовый салат, заправленный 100 гр. нежирного йогурта.
• 4 день - Луковый суп, 2 банана, 1 стакан нежирного молока.
• 5 день - Луковый суп, 300 г отварной куриной грудки и 3 свежих помидора.
• 6 день - Луковый суп, 300 г отварной говядины, овощи (огурцы, зелёный сладкий перец и капуста).
• 7 день - Луковый суп, немного тушеного риса с овощами, 1 стакан фруктового сока без сахара.

Отзывы о монодиете «Луковый суп»:

Диета на луковом супе очень легкая, да и переносится без проблем. Главное, соблюдать указанные правила и меню. И тогда потеря лишних килограммов вам обеспечена. Однако, не стоит пользоваться диетой «луковый суп» людям, страдающим некоторыми хроническими заболеваниями. Поэтому, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать диету.