Движение – жизнь (страница 14)

Современный ритм нашей жизни сводится к тому, что в большинстве случаев мы проводим её в сидячем положении. Многие говорят, что у них просто работа такая. Да, возможно и так, но ведь вы не учитываете сидячий образ жизни даже дома – перед компьютером или телевизором, и, конечно, когда едете в авто на работу. Мы не задумываемся о том, что при таком образе жизни могут появиться болевые ощущения и, посетив проктолога, узнаем, что развивается геморрой…

Почему так полезна ходьба? Как нужно правильно ходить, чтобы похудеть? Как найти время на ежедневные прогулки? С чем нужно сочетать ходьбу для более быстрого достижения эффекта? Какое количество калорий расходуется при ходьбе разными темпами? Наша статья расскажет вам об этом и многом другом.

Как найти тот тренажёр, на котором вы заходите заниматься регулярно и с удовольствием? Как не запутаться в многообразии предлагаемого оборудования, в тренажерах разных размеров, типов, форм? Мы подготовили для вас 6 основных шагов по выбору тренажера.

Сегодня из нашей статьи вы узнаете: что такое пилатес, какое значение он имеет для похудения, какие разновидности бывают, какие у него преимущества перед другими методами похудения, какие упражнения в него входят. Мы подскажем вам, как правильно подобрать программу, а также дадим несколько ценных советов.