Напиток с кунжутом и финиками
Ингредиенты рецепта «Напиток с кунжутом и финиками»:
- Кунжут - 50 гр.
- Финики - 50 гр.
- Куркума - 1/2 ч.л.
- Корица - 1/2 ч.л.
- Вода - 500 мл.
Пищевая ценность блюда «Напиток с кунжутом и финиками» (на 100 грамм):
Калории: 72.5 ккал.
Белки: 1.9 гр.
Жиры: 4.1 гр.
Углеводы: 7.5 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Напиток с кунжутом и финиками»
- Замочить финики на 10 минут.
- Кунжут замочить на 3 часа (можно не замачивать).
- Финики очистить от косточек.
- Соединить все ингредиенты блендером.
- Процедить через сито (можно не процеживать).
Напиток с кунжутом и финиками могут включать в свой рацион вегетарианцы, постящиеся, диабетики и худеющие. Если не замачивать кунжут, то приготовление напитка займет меньше времени.
Приятного аппетита!
Напиток с кунжутом и финиками - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Напиток с кунжутом и финиками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кунжут |
50 гр | 50 | 9.7 | 24.35 | 6.1 | 282.5 |
 финики |
50 гр | 50 | 1.25 | 0.25 | 34.6 | 137 |
 куркума |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0.44 | 0.48 | 2.04 | 11.38 |
 корица |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
 вода |
500 мл | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 607 | 11.5 | 25.2 | 45.5 | 440 | |
| 1 порция | 202 | 3.8 | 8.4 | 15.2 | 146.7 | |
| 100 грамм | 100 | 1.9 | 4.1 | 7.5 | 72.5 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
