Блинчики с семгой
Ингредиенты рецепта «Блинчики с семгой»:
- Кукурузный крахмал - 20 гр.
- Молоко обезжиренное - 100 мл.
- Мягкий творог - 25 гр.
- Крутой кипяток - 2 ст.л.
- Сёмга слабосоленая - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Блинчики с семгой» (на 100 грамм):
Калории: 89.2 ккал.
Белки: 7 гр.
Жиры: 2.9 гр.
Углеводы: 9.7 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Блинчики с семгой»
- Яйца взбить с молоком.
- Добавить творог и еще раз взбить.
- Аккуратно добавить крахмал и перемешать.
- Пожарить блины на антипригарной сковороде.
- Завернуть в каждый блинчик кусочек семги.
Приятного аппетита!
Блинчики с семгой - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Блинчики с семгой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 крахмал кукурузный |
20 гр | 20 | 0.2 | 0.12 | 17.04 | 65.8 |
 молоко 0.1% (обезжиренное) |
100 мл | 100 | 2 | 0.1 | 4.8 | 31 |
 творог Danone 0% мягкий |
25 гр | 25 | 2.73 | 0.03 | 1 | 15.25 |
 вода |
2 ст.л. | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 семга слабосоленая русское море филе-кусок |
50 гр | 50 | 11.5 | 6.5 | 0 | 97.5 |
| Итого | 235 | 16.4 | 6.8 | 22.8 | 209.6 | |
| 1 порция | 47 | 3.3 | 1.4 | 4.6 | 41.9 | |
| 100 грамм | 100 | 7 | 2.9 | 9.7 | 89.2 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
