Роллы с крабовым мясом и огурцом
Ингредиенты рецепта «Роллы с крабовым мясом и огурцом»:
- Рис вареный - 200 гр.
- Водоросль нори - 1 шт.
- Огурец - 50 гр.
- Крабовое мясо - 50 гр.
- Сыр фетакса - 30 гр.
- Вода (для смачивания) - 2 гр.
- Зелень (для подачи) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Роллы с крабовым мясом и огурцом» (на 100 грамм):
Калории: 108.1 ккал.
Белки: 3.4 гр.
Жиры: 2.7 гр.
Углеводы: 17.1 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Роллы с крабовым мясом и огурцом»
- Крабовое мясо нарезать на 2 полоски.
- Сыр фетакса нарезать тонкой соломкой.
- Огурец нарезать соломкой.
- Выложить лист нори на стол или специальную дощечку.
- Выложить рис на лист нори, оставить свободный край для скрепления.
- На нижний край выложить сыр фетакса.
- Добавить нарезанный огурец.
- Добавить крабовое мясо.
- Свернуть в рулет, а свободный край смочить водой и докрутить ролл.
- Острым ножом разрезать ролл на порции.
- Выложить роллы на тарелку, украсить зеленью перед подачей.
Роллы можно есть с соевым соусом, тогда его нужно рассчитать дополнительно.
Приятного аппетита!
Роллы с крабовым мясом и огурцом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Роллы с крабовым мясом и огурцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 рис белый вареный |
200 гр | 200 | 4.4 | 1 | 49.8 | 232 |
 водоросль нори |
1 шт | 2.5 | 1.15 | 0 | 1.03 | 8.73 |
 огурец |
50 гр | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
 крабовое мясо |
50 гр | 50 | 3 | 0.5 | 5 | 36.5 |
 сырный продукт Hochland фетакса плавленый |
30 гр | 30 | 2.4 | 7.5 | 0.3 | 78.3 |
 вода |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 зелень |
2 гр | 2 | 0.05 | 0.01 | 0.1 | 0.72 |
| Итого | 337 | 11.4 | 9.1 | 57.6 | 363.8 | |
| 1 порция | 42 | 1.4 | 1.1 | 7.2 | 45.5 | |
| 100 грамм | 100 | 3.4 | 2.7 | 17.1 | 108.1 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
