Низкокалорийный овощной сок
Ингредиенты рецепта «Низкокалорийный овощной сок»:
- Вода - 300 мл.
- Помидор - 100 гр.
- Огурец - 100 гр.
- Перец красный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Низкокалорийный овощной сок» (на 100 грамм):
Калории: 7.1 ккал.
Белки: 0.3 гр.
Жиры: 0.1 гр.
Углеводы: 1.4 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Низкокалорийный овощной сок»
- Нарезать овощи (оставить немного для украшения), выложить в емкость для взбивания.
- Добавить минеральную воду без газа.
- Взбить до однородной массы погружным блендером.
- Добавить красный перец, еще раз перемешать.
- Разлить по стаканам, нарезать огурец кружками, разрезать его до середины, украсить напиток.
Напиток прохладный, летний и очень вкусный. Когда в жару совсем не хочется есть, то можно перекусить таким вот напитком. Ребенку лучше не давать из-за красного перца.
Приятного аппетита!
Низкокалорийный овощной сок - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Низкокалорийный овощной сок»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 вода |
300 мл | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 томат (помидор) |
100 гр | 100 | 0.6 | 0.2 | 4.2 | 20 |
 огурец |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 перец сладкий красный |
2 гр | 2 | 0.03 | 0 | 0.11 | 0.54 |
| Итого | 502 | 1.4 | 0.3 | 7.1 | 35.5 | |
| 1 порция | 251 | 0.7 | 0.2 | 3.6 | 17.8 | |
| 100 грамм | 100 | 0.3 | 0.1 | 1.4 | 7.1 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
