Быстрый сэндвич
Ингредиенты рецепта «Быстрый сэндвич»:
- Булочка столичная - 1 шт.
- Салатные листья (1 шт.) - 30 гр.
- Колбаса вареная - 30 гр.
- Огурец соленый - 1 шт.
- Помидор - 1 шт.
- Сыр твердый - 20 гр.
- Кетчуп - 1 ст. л.
- Майонез - 0.5 ст. л.
Пищевая ценность блюда «Быстрый сэндвич» (на 100 грамм):
Калории: 99.8 ккал.
Белки: 4 гр.
Жиры: 5.6 гр.
Углеводы: 8.4 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Быстрый сэндвич»
- Булочку разрезать на две половинки.
- Кетчуп смешать с майонезом и обильно намазать булку.
- Листья салата промыть под водой и высушить. Порвать листья и выложить на обе булочки.
- Кольцо вареной колбасы положить на одну половинку булочки.
- Помидор и огурец нарезать кружочками. Выложить овощи на колбасу.
- Отрезать кусочек сыра и добавить его к ингредиентам.
- Закрыть начинку сэндвича второй половинкой булки.
Такой сэндвич быстро и легко приготовить. Майонез и кетчуп можно заменить сметаной, добавив в нее варёный желток. Тем, кто следит за своей фигурой советуем не злоупотреблять таким сэндвичем, лучше приготовьте его ребенку или мужу.
Приятного аппетита!
Быстрый сэндвич - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Быстрый сэндвич»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 булочка столичная |
1 шт | 35 | 2.94 | 0.77 | 18.48 | 94.5 |
 салат |
30 гр | 30 | 0.36 | 0.09 | 0.39 | 3.6 |
 колбаса вареная докторская |
30 гр | 30 | 3.84 | 6.66 | 0.45 | 77.1 |
 огурец соленый |
1 шт | 120 | 0.96 | 0.12 | 2.04 | 13.2 |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 0.57 | 0.19 | 3.99 | 19 |
 сыр голландский |
20 гр | 20 | 5.2 | 5.36 | 0 | 70.4 |
 кетчуп |
1 ст.л. | 20 | 0.36 | 0.2 | 4.44 | 18.6 |
 майонез столовый молочный |
0.5 ст.л. | 10 | 0.24 | 6.7 | 0.39 | 62.7 |
| Итого | 360 | 14.5 | 20.1 | 30.2 | 359.1 | |
| 1 порция | 360 | 14.5 | 20.1 | 30.2 | 359.1 | |
| 100 грамм | 100 | 4 | 5.6 | 8.4 | 99.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
