Бутерброды со шпротами и огурцом
Ингредиенты рецепта «Бутерброды со шпротами и огурцом»:
- Шпроты - 110 гр.
- Хлеб ржаной - 230 гр.
- Чеснок - 3 зуб.
- Майонез - 20 гр.
- Масло растительное - 10 гр.
- Огурцы маринованные - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Бутерброды со шпротами и огурцом» (на 100 грамм):
Калории: 213.1 ккал.
Белки: 8 гр.
Жиры: 12.8 гр.
Углеводы: 17.6 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Бутерброды со шпротами и огурцом»
- Ломтики хлеба обжарить с двух сторон на растительном масле.
- Натереть хлеб чесноком и смазать майонезом.
- Огурцы нарезать тонкими кружочками.
- Выложить на хлеб.
- Сверху на каждый бутерброд положить по 2 шпроты.
Вместо огурца можно использовать кружочки лимона.
Приятного аппетита!
Бутерброды со шпротами и огурцом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды со шпротами и огурцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 шпроты |
110 гр | 110 | 19.14 | 35.64 | 0.44 | 399.3 |
 хлеб ржаной |
230 гр | 230 | 15.18 | 2.76 | 78.66 | 379.5 |
 чеснок |
3 кус | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
 майонез столовый молочный |
20 гр | 20 | 0.48 | 13.4 | 0.78 | 125.4 |
 масло подсолнечное |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
 огурец маринованный |
100 гр | 100 | 2.8 | 0 | 1.3 | 16 |
| Итого | 482 | 38.4 | 61.9 | 84.8 | 1027.3 | |
| 1 порция | 60 | 4.8 | 7.7 | 10.6 | 128.4 | |
| 100 грамм | 100 | 8 | 12.8 | 17.6 | 213.1 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
