Компот из яблок и цитрусовых
Ингредиенты рецепта «Компот из яблок и цитрусовых»:
- Вода - 1 л.
- Апельсин - 120 гр.
- Яблоко - 80 гр.
- Сахарный песок - 50 гр.
- Лимон - 40 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 22.2 ккал.
Белки: 0.1 гр.
Жиры: 0 гр.
Углеводы: 5.3 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Компот из яблок и цитрусовых»
- Яблоко нарезать дольками.
- Апельсин нарезать небольшими кубиками.
- Лимон также нарезать некрупно.
- К фруктам добавить сахар и воду.
- Компот довести до кипения и проварить минуты 3-5.
- Готовому компоту дать настояться под крышкой минут 15-20.
Вкусный напиток с нотками цитруса быстро утолит жажду. Такой компот не стыдно подать и на праздничный стол. Сахар можно заменить на сахарозаменитель, если вы его не едите. Или сварить компот вовсе без него, если любите кисленький компот.
Приятного аппетита!
Компот из яблок и цитрусовых - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Компот из яблок и цитрусовых»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 вода |
1 л | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 апельсин |
120 гр | 120 | 1.08 | 0.24 | 9.72 | 43.2 |
 яблоко |
80 гр | 80 | 0.32 | 0.32 | 7.84 | 37.6 |
 сахар-песок |
50 гр | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
 лимон |
40 гр | 40 | 0.36 | 0.04 | 1.2 | 6.4 |
| Итого | 1290 | 1.8 | 0.6 | 68.6 | 286.2 | |
| 1 порция | 323 | 0.4 | 0.2 | 17.2 | 71.6 | |
| 100 грамм | 100 | 0.1 | 0 | 5.3 | 22.2 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
