Маффины с малиной

Маффины с малиной

Как приготовить блюдо «Маффины с малиной»

  1. Грецкий орех и овсяные хлопья смолоть в муку.
  2. Соединить сухие ингредиенты.
  3. Смешать жидкие ингредиенты.
  4. Соединить жидкие и сухие ингредиенты.
  5. Вмешать в тесто малину.
  6. Разлить тесто по формочкам и поставить в духовку на 20 минут при 175 градусах.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Маффины с малиной»:
  • Пшеничная мука - 70 гр.
  • Овсяные хлопья - 70 гр.
  • Грецкий орех - 40 гр.
  • Сода - 0.5 ч.л.
  • Растительное масло - 50 мл.
  • Кокосовый сахар - 40 гр.
  • Соевое молоко - 165 мл.
  • Малина - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Маффины с малиной» (на 100 грамм):

Калории: 299.8 ккал.

Белки: 5.5 гр.

Жиры: 17.4 гр.

Углеводы: 31.5 гр.

Число порций: 8

Маффины с малиной - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Грецкий орех и овсяные хлопья смолоть в муку. Шаг 2. Соединить сухие ингредиенты. Шаг 3. Смешать жидкие ингредиенты. Шаг 4. Соединить жидкие и сухие ингредиенты. Шаг 5. Вмешать в тесто малину. Шаг 6. Разлить тесто по формочкам и поставить в духовку на 20 минут при 175 град Готовое блюдо: маффины с малиной

Компоненты и калорийность рецепта «Маффины с малиной»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Мука пшеничная мука пшеничная 70 гр 70 6.44 0.84 52.43 239.4
Овсяные хлопья овсяные хлопья 70 гр 70 8.33 5.04 48.51 256.2
Грецкий орех грецкий орех 40 гр 40 6.08 26.08 2.8 261.6
Сода пищевая сода пищевая 0.5 ч.л. 6 0 0 0 0
Масло подсолнечное масло подсолнечное 50 мл 50 0 49.95 0 450
Сахар кокосовый сахар кокосовый 40 гр 40 0.44 0.16 37.36 152.8
Молоко соевое молоко соевое 165 мл 165 5.45 2.97 9.41 89.1
Малина малина 50 гр 50 0.4 0.25 4.15 23
Итого   491 27.1 85.3 154.7 1472.1
1 порция   61 3.4 10.7 19.3 184
100 грамм   100 5.5 17.4 31.5 299.8

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.