Пикантные кабачки

Ингредиенты рецепта «Пикантные кабачки»:

Кабачки - 400 гр.
Подсолнечное масло - 25 гр.
Соевый соус - 4 ст.л.
Мед - 1/2 ч.л.
Чеснок - 40 гр.
Черный перец - 1 ч.л.
Копченная паприка - 1 ч.л.
Хмели-сунели - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Пикантные кабачки» (на 100 грамм):

Калории: 88.8 ккал.

Белки: 2.2 гр.

Жиры: 5.4 гр.

Углеводы: 7.8 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Пикантные кабачки»

Кабачки нарезать кружочками.
Чеснок натереть на терке.
Смешать масло, специи и мед.
Добавить чеснок и тщательно перемешать соус.
Пропитать кабачки соусом.
Выложить на противень и запекать в духовке при 170 градусах 20-25 минут.

В сезон кабачков что только из них не приготовишь. Предлагаем интересный вариант приготовления кабачков, который заключается в оригинальности соуса. Это очень вкусно!

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ane4ka_Sit

Пикантные кабачки - пошаговый рецепт с фото

Шаг 4. Добавить чеснок и тщательно перемешать.

Шаг 6. Выложить на противень и запекать в духовке при 170 градусах 20-25 минут.

Компоненты и калорийность рецепта «Пикантные кабачки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	400 гр	400	2.4	1.2	18.4	96
масло подсолнечное	25 гр	25	0	24.98	0	225
соус соевый	4 ст.л.	80	5.6	0	6.4	42.4
мед	0.5 ч.л.	4.5	0.04	0	3.67	14.81
чеснок	40 гр	40	2.6	0.2	11.96	57.2
перец черный молотый	1 ч.л.	7	0.73	0.23	2.71	17.57
паприка Santa Maria копченая	1 ч.л.	7	1.05	1.19	0.91	24.43
хмели-сунели	1 ч.л.	7	0.35	2.8	0.7	29.19
Итого		571	12.8	30.6	44.8	506.6
1 порция		95	2.1	5.1	7.5	84.4
100 грамм		100	2.2	5.4	7.8	88.8