Пикантные кабачки

Пикантные кабачки

Как приготовить блюдо «Пикантные кабачки»

  1. Кабачки нарезать кружочками.
  2. Чеснок натереть на терке.
  3. Смешать масло, специи и мед.
  4. Добавить чеснок и тщательно перемешать соус.
  5. Пропитать кабачки соусом.
  6. Выложить на противень и запекать в духовке при 170 градусах 20-25 минут.

В сезон кабачков что только из них не приготовишь. Предлагаем интересный вариант приготовления кабачков, который заключается в оригинальности соуса. Это очень вкусно!

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Пикантные кабачки»:
  • Кабачки - 400 гр.
  • Подсолнечное масло - 25 гр.
  • Соевый соус - 4 ст.л.
  • Мед - 1/2 ч.л.
  • Чеснок - 40 гр.
  • Черный перец - 1 ч.л.
  • Копченная паприка - 1 ч.л.
  • Хмели-сунели - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Пикантные кабачки» (на 100 грамм):

Калории: 88.8 ккал.

Белки: 2.2 гр.

Жиры: 5.4 гр.

Углеводы: 7.8 гр.

Число порций: 6

Пикантные кабачки - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Кабачки нарезать кружочками. Шаг 2. Чеснок натереть на терке. Шаг 3. Смешать масло, специи и мед. Шаг 4. Добавить чеснок и тщательно перемешать. Шаг 5. Пропитать кабачки соусом. Шаг 6. Выложить на противень и запекать в духовке при 170 градусах 20-25 минут. Готовое блюдо: пикантные кабачки

Компоненты и калорийность рецепта «Пикантные кабачки»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кабачок кабачок 400 гр 400 2.4 1.2 18.4 96
Масло подсолнечное масло подсолнечное 25 гр 25 0 24.98 0 225
Соус соевый соус соевый 4 ст.л. 80 5.6 0 6.4 42.4
Мёд мед 0.5 ч.л. 4.5 0.04 0 3.67 14.81
Чеснок чеснок 40 гр 40 2.6 0.2 11.96 57.2
Перец чёрный молотый перец черный молотый 1 ч.л. 7 0.73 0.23 2.71 17.57
Паприка Santa Maria копченая паприка Santa Maria копченая 1 ч.л. 7 1.05 1.19 0.91 24.43
Хмели-сунели хмели-сунели 1 ч.л. 7 0.35 2.8 0.7 29.19
Итого   571 12.8 30.6 44.8 506.6
1 порция   95 2.1 5.1 7.5 84.4
100 грамм   100 2.2 5.4 7.8 88.8

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.