Творожный сырок с клубникой
Ингредиенты рецепта «Творожный сырок с клубникой»:
- Творог 2% - 300 гр.
- Йогурт - 100 мл.
- Шоколад - 150 гр.
- Протеин - 15 гр.
- Клубника - 70 гр.
Пищевая ценность блюда «Творожный сырок с клубникой» (на 100 грамм):
Калории: 200.3 ккал.
Белки: 12.3 гр.
Жиры: 9.8 гр.
Углеводы: 16.9 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Творожный сырок с клубникой»
- Творог смешать с йогуртом и протеином
- Формочки для кексов смазать растопленным шоколадом и убрать в морозилку на 10 минут.
- На дно выложить творог, затем клубнику.
- Заполнить формочки творогом до краев.
- Смазать сверху остатками шоколада и убрать в морозилку еще на 15-20 минут.
Сырки получаются намного вкуснее и полезнее магазинных, без растительных жиров и добавок. Если хотите немного снизить калорийность, то сделайте сырки без шоколадной глазури. Но, поверьте, с шоколадом – намного вкуснее. Оно того стоит, лучше съесть в меру, но с огромным удовольствием)
Приятного аппетита!
Творожный сырок с клубникой - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Творожный сырок с клубникой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 2% |
300 гр | 300 | 54 | 6 | 9.9 | 309 |
 йогурт натуральный 2% |
100 мл | 100 | 4.3 | 2 | 6.2 | 60 |
 шоколад |
150 гр | 150 | 8.1 | 52.95 | 84.75 | 816 |
 протеин Syntrax Matrix 2.0 |
15 гр | 15 | 11.13 | 0.98 | 1.46 | 58.05 |
 клубника |
70 гр | 70 | 0.56 | 0.28 | 5.25 | 28.7 |
| Итого | 635 | 78.1 | 62.2 | 107.6 | 1271.8 | |
| 1 порция | 106 | 13 | 10.4 | 17.9 | 212 | |
| 100 грамм | 100 | 12.3 | 9.8 | 16.9 | 200.3 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
