Бутерброды с паштетом из окары и грибами
Ингредиенты рецепта «Бутерброды с паштетом из окары и грибами»:
- Шампиньоны - 5 шт.
- Хлеб дарницкий - 250 гр.
- Паштет из окары - 100 гр.
- Соевый соус - 2 ст.л.
- Укроп - 5 гр.
Пищевая ценность блюда «Бутерброды с паштетом из окары и грибами» (на 100 грамм):
Калории: 103.2 ккал.
Белки: 5.1 гр.
Жиры: 1.4 гр.
Углеводы: 16.9 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Бутерброды с паштетом из окары и грибами»
- Шампиньоны нарезать.
- Выложить шампиньоны в сковороду и тушить на соевом соусе 3 минуты.
- Каждый ломтик хлеба смазать паштетом из окары.
- Сверху выложить грибы и украсить веточкой укропа.
Бутерброды с паштетом из окары и грибами надолго подарят чувство сытости. Они богаты белком и подойдут для диетического питания.
Приятного аппетита!
Бутерброды с паштетом из окары и грибами - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с паштетом из окары и грибами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 шампиньоны свежие |
5 шт | 300 | 12.9 | 3 | 0.3 | 81 |
 хлеб дарницкий |
250 гр | 250 | 16.5 | 2.75 | 102.5 | 515 |
 паштет из окары |
100 гр | 100 | 3.3 | 4.2 | 11.4 | 98 |
 соус соевый |
2 ст.л. | 40 | 2.8 | 0 | 3.2 | 21.2 |
 укроп |
5 гр | 5 | 0.13 | 0.03 | 0.32 | 1.9 |
| Итого | 695 | 35.6 | 10 | 117.7 | 717.1 | |
| 1 порция | 87 | 4.5 | 1.2 | 14.7 | 89.6 | |
| 100 грамм | 100 | 5.1 | 1.4 | 16.9 | 103.2 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
