Гранола с бананом
Ингредиенты рецепта «Гранола с бананом»:
- Хлопья Пять злаков - 200 гр.
- Мед - 2 ч.л.
- Банан - 1 шт.
Пищевая ценность блюда «Гранола с бананом» (на 100 грамм):
Калории: 275.5 ккал.
Белки: 7.3 гр.
Жиры: 1.9 гр.
Углеводы: 57.5 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Гранола с бананом»
- Банан нарезать.
- Хлопья смешать с бананом и медом.
- Выложить полученную массу на противень застеленный пергаментом или силиконовым ковриком.
- Запекать при 180 градусах 15-20 минут, периодически перемешивать.
Гранола – один из самых популярных видов завтрака в Европе, теперь мода дошла и до России. Чтобы насладиться гранолой, совершенно не обязательно покупать её в магазине. Гранолу очень просто приготовить дома из самых простых ингредиентов.
Приятного аппетита!
Гранола с бананом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Гранола с бананом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлопья Makfa 5 злаков |
200 гр | 200 | 22 | 6 | 150 | 740 |
 мед |
2 ч.л. | 18 | 0.14 | 0 | 14.67 | 59.22 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
| Итого | 328 | 23.8 | 6.2 | 188.7 | 903.7 | |
| 1 порция | 55 | 4 | 1 | 31.4 | 150.6 | |
| 100 грамм | 100 | 7.3 | 1.9 | 57.5 | 275.5 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
