Бутерброды с творожным сыром и ананасом
Ингредиенты рецепта «Бутерброды с творожным сыром и ананасом»:
- Хлеб отрубной - 150 гр.
- Ананас консервированный - 70 гр.
- Сыр творожный - 70 гр.
- Кедровые орехи - 30 гр.
Пищевая ценность блюда «Бутерброды с творожным сыром и ананасом» (на 100 грамм):
Калории: 229.9 ккал.
Белки: 6.3 гр.
Жиры: 10.3 гр.
Углеводы: 27.6 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Бутерброды с творожным сыром и ананасом»
- Каждый ломтик хлеба намазать слоем творожного сыра.
- Выложить кусочки ананасов на сыр.
- Посыпать сверху кедровыми орешками.
Лёгкие и очень вкусные бутерброды к завтраку, готовятся пять минут, съедаются так же быстро.
Приятного аппетита!
Бутерброды с творожным сыром и ананасом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с творожным сыром и ананасом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлеб с отрубями |
150 гр | 150 | 11.25 | 1.95 | 67.8 | 340.5 |
 ананас консервированный |
70 гр | 70 | 0.07 | 0.07 | 9.8 | 39.9 |
 сыр Almette сливочный |
70 гр | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
 кедровые орехи |
30 гр | 30 | 4.68 | 16.8 | 8.52 | 204 |
| Итого | 320 | 20.2 | 32.8 | 88.2 | 735.6 | |
| 1 порция | 64 | 4 | 6.6 | 17.6 | 147.1 | |
| 100 грамм | 100 | 6.3 | 10.3 | 27.6 | 229.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
