Овощи, запеченные со специями
Ингредиенты рецепта «Овощи, запеченные со специями»:
- Картофель - 2 шт.
- Свекла - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Оливковое масло - 20 гр.
- Паприка - 15 гр.
- Специи - 30 гр.
Пищевая ценность блюда «Овощи, запеченные со специями» (на 100 грамм):
Калории: 94.5 ккал.
Белки: 2 гр.
Жиры: 4.6 гр.
Углеводы: 11.4 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Овощи, запеченные со специями»
- Овощи очистить. Свеклу и морковь нарезать средними кусочками.
- Картофель нарезать брусочками и все овощи сложить в форму для выпекания.
- К овощам добавить паприку и специи, перемешать.
- Овощи поставить в разогретую до 190 °С духовку на 50 минут.
Подавать можно с соусом тар-тар.
Приятного аппетита!
Овощи, запеченные со специями - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Овощи, запеченные со специями»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 картофель |
2 шт | 200 | 4 | 0.8 | 32.2 | 152 |
 свекла |
1 шт | 125 | 1.88 | 0.13 | 11 | 53.75 |
 морковь |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 масло оливковое |
20 гр | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
 перец красный молотый |
15 гр | 15 | 0.11 | 0.05 | 0.69 | 3.15 |
 приправа универсальная |
30 гр | 30 | 2.34 | 0.21 | 3.84 | 26.7 |
| Итого | 465 | 9.3 | 21.2 | 52.9 | 439.2 | |
| 1 порция | 116 | 2.3 | 5.3 | 13.2 | 109.8 | |
| 100 грамм | 100 | 2 | 4.6 | 11.4 | 94.5 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
