Каша машевая с рисом

Ингредиенты рецепта «Каша машевая с рисом»:

Горох маш - 1 ст.
Рис - 2/3 ст.
Вода - 7 ст.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Растительное масло - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша машевая с рисом» (на 100 грамм):

Калории: 65.9 ккал.

Белки: 3.2 гр.

Жиры: 0.9 гр.

Углеводы: 11.3 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша машевая с рисом»

Маш перебрать и хорошо промыть.
Рис промыть.
В кастрюлю с толстым дном выложить маш, залить водой и довести до кипения.
Огонь убавить, накрыть крышкой, добавить соль и варить маш 30-40 минут, пока все зерна не полопаются.
В кашу добавить рис, довести до кипения, огонь убавить и варить еще 20 минут.
Перед подачей добавить масло и перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Каша машевая с рисом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
горох маш	1 ст	200	47	4	92	600
рис белый	0.67 ст	134	8.98	0.94	105.73	460.96
вода	7 ст	1400	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло подсолнечное	10 гр	10	0	9.99	0	89.9
Итого		1746	56	14.9	197.7	1150.9
1 порция		249	8	2.1	28.2	164.4
100 грамм		100	3.2	0.9	11.3	65.9