Салат со свеклой и козьим сыром

Ингредиенты рецепта «Салат со свеклой и козьим сыром»:

Соус барбекю - 30 мл.
Свекла отварная - 60 гр.
Козий сыр - 30 гр.
Грецкие орехи - 30 гр.
Листья салата - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат со свеклой и козьим сыром» (на 100 грамм):

Калории: 214.6 ккал.

Белки: 7.3 гр.

Жиры: 15.5 гр.

Углеводы: 12.3 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат со свеклой и козьим сыром»

Измельчить грецкие орехи с помощью крупной терки.
Сыр порезать кубиками.
Вареную свеклу порезать крупными кубиками.
Выложить на блюдо листья салата.
Теперь выложить на тарелку свеклу, орехи и сырные кубики.
Полить соусом барбекю.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Салат со свеклой и козьим сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
соус барбекю	30 мл	30	0.18	0.21	11.82	49.8
свекла вареная	60 гр	60	1.08	0	6.48	29.4
сыр козий	30 гр	30	6.39	6.51	0.21	87
грецкий орех	30 гр	30	4.56	19.56	2.1	196.2
салат	20 гр	20	0.24	0.06	0.26	2.4
Итого		170	12.5	26.3	20.9	364.8
1 порция		170	12.5	26.3	20.9	364.8
100 грамм		100	7.3	15.5	12.3	214.6