Салат со свеклой и козьим сыром

Ингредиенты рецепта «Салат со свеклой и козьим сыром»:
- Соус барбекю - 30 мл.
- Свекла отварная - 60 гр.
- Козий сыр - 30 гр.
- Грецкие орехи - 30 гр.
- Листья салата - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат со свеклой и козьим сыром» (на 100 грамм):
Калории: 214.6 ккал.
Белки: 7.3 гр.
Жиры: 15.5 гр.
Углеводы: 12.3 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат со свеклой и козьим сыром»
- Измельчить грецкие орехи с помощью крупной терки.
- Сыр порезать кубиками.
- Вареную свеклу порезать крупными кубиками.
- Выложить на блюдо листья салата.
- Теперь выложить на тарелку свеклу, орехи и сырные кубики.
- Полить соусом барбекю.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат со свеклой и козьим сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
30 мл | 30 | 0.18 | 0.21 | 11.82 | 49.8 |
![]() |
60 гр | 60 | 1.08 | 0 | 6.48 | 29.4 |
![]() |
30 гр | 30 | 6.39 | 6.51 | 0.21 | 87 |
![]() |
30 гр | 30 | 4.56 | 19.56 | 2.1 | 196.2 |
![]() |
20 гр | 20 | 0.24 | 0.06 | 0.26 | 2.4 |
Итого | 170 | 12.5 | 26.3 | 20.9 | 364.8 | |
1 порция | 170 | 12.5 | 26.3 | 20.9 | 364.8 | |
100 грамм | 100 | 7.3 | 15.5 | 12.3 | 214.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».