Салат со свеклой и козьим сыром

Салат со свеклой и козьим сыром
Ингредиенты рецепта «Салат со свеклой и козьим сыром»:
  • Соус барбекю - 30 мл.
  • Свекла отварная - 60 гр.
  • Козий сыр - 30 гр.
  • Грецкие орехи - 30 гр.
  • Листья салата - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат со свеклой и козьим сыром» (на 100 грамм):

Калории: 214.6 ккал.

Белки: 7.3 гр.

Жиры: 15.5 гр.

Углеводы: 12.3 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Салат со свеклой и козьим сыром»

  1. Измельчить грецкие орехи с помощью крупной терки.
  2. Сыр порезать кубиками.
  3. Вареную свеклу порезать крупными кубиками.
  4. Выложить на блюдо листья салата. 
  5. Теперь выложить на тарелку свеклу, орехи и сырные кубики.
  6. Полить соусом барбекю.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат со свеклой и козьим сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Соус барбекю соус барбекю 30 мл 30 0.18 0.21 11.82 49.8
Свекла варёная свекла вареная 60 гр 60 1.08 0 6.48 29.4
Сыр Козий сыр козий 30 гр 30 6.39 6.51 0.21 87
Грецкий орех грецкий орех 30 гр 30 4.56 19.56 2.1 196.2
Салат салат 20 гр 20 0.24 0.06 0.26 2.4
Итого   170 12.5 26.3 20.9 364.8
1 порция   170 12.5 26.3 20.9 364.8
100 грамм   100 7.3 15.5 12.3 214.6
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».