Запеканка творожная с морковью и яблоком
Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная с морковью и яблоком»:
- Творог - 250 гр.
- Морковь - 100 гр.
- Яблоко - 2 шт.
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Сахар - 1 ст. л.
- Сметана - 1 ст. л.
Пищевая ценность блюда «Запеканка творожная с морковью и яблоком» (на 100 грамм):
Калории: 101.2 ккал.
Белки: 6.6 гр.
Жиры: 4 гр.
Углеводы: 9.1 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Запеканка творожная с морковью и яблоком»
- Яйца взбить с сахаром.
- Добавить творог, сметану и перемешать.
- Морковь и яблоки очистить, потереть на терке.
- Все ингредиенты для творожной запеканки соединить и перемешать.
- Емкость для выпекания смазать растительным маслом.
- Творожную запеканку выпекать в духовке до готовности.
- Подавать со сметаной.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная с морковью и яблоком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 9% (полужирный) |
250 гр | 250 | 41.75 | 22.5 | 5 | 397.5 |
 морковь |
100 гр | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
 яблоко |
2 шт | 330 | 1.32 | 1.32 | 32.34 | 155.1 |
 яйцо куриное |
1 шт | 47 | 5.97 | 5.12 | 0.33 | 73.79 |
 сахар-песок |
1 ст.л. | 25 | 0 | 0 | 24.93 | 99.5 |
 сметана 10% (нежирная) |
1 ст.л. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| Итого | 772 | 50.9 | 31 | 70.1 | 780.9 | |
| 1 порция | 129 | 8.5 | 5.2 | 11.7 | 130.1 | |
| 100 грамм | 100 | 6.6 | 4 | 9.1 | 101.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
