Рис с курицей в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Рис с курицей в мультиварке»:

Куриное филе - 500 гр.
Рис - 200 гр.
Морковь - 2 шт.
Лук - 2 шт.
Растительное масло - 20 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Вода - 500 мл.
Помидор (пол помидора на порцию)- 4 шт.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Рис с курицей в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 84.2 ккал.

Белки: 7.1 гр.

Жиры: 1.5 гр.

Углеводы: 10.5 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рис с курицей в мультиварке»

Включить мультиварку на режим жарка на 15 минут.
Нарезать лук на кусочки и жарить в чаше в течении 5 минут.
В это время добавить нарезанный на длинные полоски морковь, жарить 5 минут.
Добавить нарезанное куриное филе на кусочки, жарить еще 5 минут.
Добавить рис, соль воду, перемешать.
Влючить мультиварку на режим плов на 40 минут.
Подавать с любой зеленью, помидорами.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Рис с курицей в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	500 гр	500	115.5	6	0	550
рис белый	200 гр	200	13.4	1.4	157.8	688
морковь	2 шт	150	1.95	0.15	10.35	48
лук репчатый	2 шт	150	2.1	0	15.6	61.5
масло подсолнечное	20 мл	20	0	19.98	0	179.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
вода	500 мл	500	0	0	0	0
томат (помидор)	4 шт	380	2.28	0.76	15.96	76
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		1904	135.3	28.3	199.8	1604
1 порция		238	16.9	3.5	25	200.5
100 грамм		100	7.1	1.5	10.5	84.2