Капустники-оладьи
Ингредиенты рецепта «Капустники-оладьи»:
- Капуста белокочанная - 500 гр.
- Яйца - 3 шт.
- Мука пшеничная - 200 гр.
- Морковь - 100 гр.
- Масло растительное - 50 гр.
- Чеснок - 2 зуб.
- Соль - 5 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 152.9 ккал.
Белки: 4.9 гр.
Жиры: 6.9 гр.
Углеводы: 17.9 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Капустники-оладьи»
- Капусту мелко нарезать, морковь очистить и натереть на терке.
- В овощи добавить яйца, муку.
- Чеснок надавить на чесночнице и добавить туда же.
- Все посолить и хорошо перемешать.
- Жарить на растительном масле с двух сторон до румяной корочки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Капустники-оладьи»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
500 гр | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 мука пшеничная |
200 гр | 200 | 18.4 | 2.4 | 149.8 | 684 |
 морковь |
100 гр | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
 масло подсолнечное |
50 гр | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
 чеснок |
2 кус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
 соль |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1028 | 50.2 | 71 | 183.8 | 1571.5 | |
| 1 порция | 147 | 7.2 | 10.1 | 26.3 | 224.5 | |
| 100 грамм | 100 | 4.9 | 6.9 | 17.9 | 152.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
