Окорочка куриные жаренные

Ингредиенты рецепта «Окорочка куриные жаренные»:

Куриные окорочка - 2 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец (по вкусу) - 2 гр.
Масло растительное - 3 ст.л.
Чеснок - 2 зуб.
Сметана - 2 ст.л.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Окорочка куриные жаренные» (на 100 грамм):

Калории: 191.5 ккал.

Белки: 14.7 гр.

Жиры: 14.6 гр.

Углеводы: 0.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Окорочка куриные жаренные»

Куриные окорочка нарезать на 2 части.
Разогреть масло и выложить окорочка. Жарить до золотистой корочки с двух сторон.
Выдавленный чеснок смешать со сметаной, солью и перцем.
Кисточкой смазать окорочка с двух сторон.
Жарить до готовности под крышкой.
В конце посыпать рубленной зеленью.

Жареное на ужин не рекомендуется.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Окорочка куриные жаренные»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные окорочка	2 шт	500	84	51	0	790
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
масло подсолнечное	3 ст.л.	30	0	29.97	0	269.7
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
сметана 10% (нежирная)	2 ст.л.	40	1.2	4	1.16	46
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		584	85.8	85	3.7	1118.3
1 порция		146	21.4	21.3	0.9	279.6
100 грамм		100	14.7	14.6	0.6	191.5