Овощи печеные

Ингредиенты рецепта «Овощи печеные»:

Перец красный - 150 гр.
Лук репчатый - 150 гр.
Помидор - 150 гр.
Баклажан - 160 гр.
Масло подсолнечное - 40гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Овощи печеные» (на 100 грамм):

Калории: 81.8 ккал.

Белки: 1.1 гр.

Жиры: 6.2 гр.

Углеводы: 5.8 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овощи печеные»

Овощи тщательно вымыть.
Выложить все овощи на противень, предварительно застеленный фольгой, чтоб блюдо не пригорело.
Поставить в предварительно разогретую до 200 градусов духовку и готовить 45 минут, затем дать остыть в горячей духовке.
Очистить, нарезать крупным кубиком.
Заправить маслом и солью.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Овощи печеные»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
перец красный сладкий	150 гр	150	1.95	0	7.95	40.5
лук репчатый	150 гр	150	2.1	0	15.6	61.5
томат (помидор)	150 гр	150	0.9	0.3	6.3	30
баклажан	160 гр	160	1.92	0.16	7.2	38.4
масло подсолнечное	40 гр	40	0	39.96	0	359.6
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		654	7.1	40.5	37.8	535
1 порция		164	1.8	10.1	9.5	133.8
100 грамм		100	1.1	6.2	5.8	81.8