Макароны с тунцом
Ингредиенты рецепта «Макароны с тунцом»:
- Макароны вареные -1200 гр.
- Лук репчатый - 100 гр.
- Укроп - 20 гр.
- Тунец в собственном соку - 180 гр.
- Масло растительное - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Макароны с тунцом» (на 100 грамм):
Калории: 114.8 ккал.
Белки: 5.4 гр.
Жиры: 1.8 гр.
Углеводы: 19.1 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Макароны с тунцом»
- Лук мелко нарезать и обжарить на масле до золотистого цвета.
- Выложить к луку отваренные макароны и рыбу.
- Перемешать и жарить около 5-7 минут.
- Добавить измельченный укроп и выключить огонь.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Макароны с тунцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 макароны высшего сорта вареные |
1200 гр | 1200 | 42 | 4.8 | 278.4 | 1344 |
 лук репчатый |
100 гр | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 41 |
 укроп |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
 тунец в собственном соку |
180 гр | 180 | 37.8 | 2.16 | 0 | 172.8 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
| Итого | 1520 | 81.7 | 27 | 290.1 | 1745.2 | |
| 1 порция | 253 | 13.6 | 4.5 | 48.3 | 290.9 | |
| 100 грамм | 100 | 5.4 | 1.8 | 19.1 | 114.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
