Манник с яблоками
Ингредиенты рецепта «Манник с яблоками»:
- Манка - 150 гр.
- Сахар - 100 гр.
- Подсолнечное масло - 10 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Яблоки - 450 гр.
- Мука - 100 гр.
- Кефир - 220 гр.
- Сода - 0.5 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Манник с яблоками» (на 100 грамм):
Калории: 158.7 ккал.
Белки: 3.8 гр.
Жиры: 2.3 гр.
Углеводы: 30.3 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Манник с яблоками»
- Манку залить кефиром на 1 час.
- Добавить яйцо, сахар, муку и соду к манке, всё тщательно перемешать.
- Яблоки вымыть и порезать на небольшие кусочки.
- Соединить яблоки с тестом и перемешать.
- Выложить в смазанную маслом форму.
- Выпекать в духовке, разогретой до 180 градусов, до готовности в течение часа.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Манник с яблоками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 манная крупа |
150 гр | 150 | 15.45 | 1.5 | 101.1 | 492 |
 сахар-песок |
100 гр | 100 | 0 | 0 | 99.7 | 398 |
 масло подсолнечное |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 яблоко |
450 гр | 450 | 1.8 | 1.8 | 44.1 | 211.5 |
 мука пшеничная |
100 гр | 100 | 9.2 | 1.2 | 74.9 | 342 |
 кефир 2% |
220 гр | 220 | 7.48 | 4.4 | 10.34 | 112.2 |
 сода пищевая |
0.5 ч.л. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1091 | 40.9 | 24.9 | 330.5 | 1732 | |
| 1 порция | 182 | 6.8 | 4.1 | 55.1 | 288.7 | |
| 100 грамм | 100 | 3.8 | 2.3 | 30.3 | 158.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
