Маффины с кабачками и творогом

Ингредиенты рецепта «Маффины с кабачками и творогом»:

Кабачок - 300 гр.
Сахар - 1 ч.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Мука - 2/3 ст.
Масло растительное - 1 ст.л.
Яйцо - 2 шт.
Соль морская (по вкусу) - 1 ч.л.
Творог- 50 гр.
Петрушка - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Маффины с кабачками и творогом» (на 100 грамм):

Калории: 126.7 ккал.

Белки: 5.4 гр.

Жиры: 4.7 гр.

Углеводы: 15.5 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Маффины с кабачками и творогом»

Кабачок натереть на крупной терке.
Мелко порезать петрушку.
Смешать в глубокой миске кабачки, петрушку, яйцо, сахар, разрыхлитель, соль и творог.
Размешать тесто ложкой.
Смазать формочки маслом.
Разложить по формочкам на 2/3 высоты.
Выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 25-30 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Маффины с кабачками и творогом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	300 гр	300	1.8	0.9	13.8	72
сахар-песок	1 ч.л.	10	0	0	9.97	39.8
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
мука пшеничная	0.67 ст	87.1	8.01	1.05	65.24	297.88
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	89.9
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
соль морская	1 ч.л.	11	0	0	0	0
творог 9% (полужирный)	50 гр	50	8.35	4.5	1	79.5
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
Итого		605	32.9	28.5	93.7	766.7
1 порция		121	6.6	5.7	18.7	153.3
100 грамм		100	5.4	4.7	15.5	126.7