Овсяная каша с изюмом и грецким орехом

Ингредиенты рецепта «Овсяная каша с изюмом и грецким орехом»:

Овсяные хлопья - 3 ст.л
Молоко 2.5% - 100 мл.
Вода - 50 мл.
Сахар-песок (по вкусу) - 0.5 ч.л
Грецкие орехи - 10 гр.
Изюм - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Овсяная каша с изюмом и грецким орехом» (на 100 грамм):

Калории: 140 ккал.

Белки: 4.2 гр.

Жиры: 5.5 гр.

Углеводы: 19.9 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсяная каша с изюмом и грецким орехом»

Орехи порубить ножом и обжарить на сухой сковороде.
Воду довести до кипения, всыпать овсяные хлопья и варить 3-5 минут.
В кастрюльку с овсянкой влить молоко, добавить сахар и варить еще 5 минут.
Готовую овсянку выложить на тарелку, обсыпать жареными орехами и изюмом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Nota

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяная каша с изюмом и грецким орехом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	3 ст.л.	36	4.28	2.59	24.95	131.76
молоко 2.5%	100 мл	100	2.8	2.5	4.7	52
вода	50 мл	50	0	0	0	0
сахар-песок	0.5 ч.л.	5	0	0	4.99	19.9
грецкий орех	10 гр	10	1.52	6.52	0.7	65.4
изюм	10 гр	10	0.29	0.06	6.6	26.4
Итого		211	8.9	11.7	41.9	295.5
1 порция		211	8.9	11.7	41.9	295.5
100 грамм		100	4.2	5.5	19.9	140