Овсяный суп 38 ккал/100 гр

Ингредиенты рецепта «Овсяный суп 38 ккал/100 гр»:

Морковь - 150 гр.
Картофель - 300 гр.
Лук репчатый - 100 гр.
Хлопья овсяные - 0.8 ст.
Масло растительное - 2.5 ст.л.
Вода - 1.5 л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Овсяный суп 38 ккал/100 гр» (на 100 грамм):

Калории: 38 ккал.

Белки: 0.8 гр.

Жиры: 1.5 гр.

Углеводы: 5.8 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсяный суп 38 ккал/100 гр»

Морковь натереть на терке и выложить в сковородку с растительным маслом.
Добавить нарезанный лук.
Жарить овощи в течении 5-10 минут.
В это время отварить в воде нарезанный картофель.
Добавить овсянку.
Выложить зажарку.
Посолить.
Варить все вместе в течении 5 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяный суп 38 ккал/100 гр»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
морковь	150 гр	150	1.95	0.15	10.35	48
картофель	300 гр	300	6	1.2	54.3	240
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
овсяные хлопья	0.8 ст	72	8.57	5.18	49.9	263.52
масло подсолнечное	2.5 ст.л.	25	0	24.98	0	224.75
вода	1.5 л	1500	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		2149	17.9	31.5	125	817.3
1 порция		269	2.2	3.9	15.6	102.2
100 грамм		100	0.8	1.5	5.8	38