Каша овсяная с медом, миндалем и фундуком

Каша овсяная с медом, миндалем и фундуком
Ингредиенты рецепта «Каша овсяная с медом, миндалем и фундуком»:
  • Овсяные хлопья - 5 ст.л.
  • Вода - 5 ст.л.
  • Мед (по вкусу) - 1 ч.л.
  • Фундук (по вкусу) - 20 гр.
  • Миндаль (по вкусу) - 20 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 248.3 ккал.

Белки: 6.8 гр.

Жиры: 14 гр.

Углеводы: 25.9 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Каша овсяная с медом, миндалем и фундуком»

  1. Овсяные хлопья залить холодной кипяченой водой и дать постоять 7-8 часов.
  2. Орехи порезать.
  3. В кашу добавить мед, орехи и перемешать.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Каша овсяная с медом, миндалем и фундуком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья овсяные хлопья 5 ст.л. 60 7.14 4.32 41.58 219.6
Вода вода 5 ст.л. 100 0 0 0 0
Мёд мед 1 ч.л. 9 0.07 0 7.34 29.61
Фундук фундук 20 гр 20 3.22 13.38 1.98 140.8
Миндаль сладкий миндаль сладкий 20 гр 20 3.72 11.54 3.24 129
Итого   209 14.2 29.2 54.1 519
1 порция   209 14.2 29.2 54.1 519
100 грамм   100 6.8 14 25.9 248.3
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».