Каша овсяная с медом, миндалем и фундуком
Ингредиенты рецепта «Каша овсяная с медом, миндалем и фундуком»:
- Овсяные хлопья - 5 ст.л.
- Вода - 5 ст.л.
- Мед (по вкусу) - 1 ч.л.
- Фундук (по вкусу) - 20 гр.
- Миндаль (по вкусу) - 20 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 248.3 ккал.
Белки: 6.8 гр.
Жиры: 14 гр.
Углеводы: 25.9 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Каша овсяная с медом, миндалем и фундуком»
- Овсяные хлопья залить холодной кипяченой водой и дать постоять 7-8 часов.
- Орехи порезать.
- В кашу добавить мед, орехи и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Каша овсяная с медом, миндалем и фундуком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
овсяные хлопья | 5 ст.л. | 60 | 7.14 | 4.32 | 41.58 | 219.6 |
вода | 5 ст.л. | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
мед | 1 ч.л. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
фундук | 20 гр | 20 | 3.22 | 13.38 | 1.98 | 140.8 |
миндаль сладкий | 20 гр | 20 | 3.72 | 11.54 | 3.24 | 129 |
Итого | 209 | 14.2 | 29.2 | 54.1 | 519 | |
1 порция | 209 | 14.2 | 29.2 | 54.1 | 519 | |
100 грамм | 100 | 6.8 | 14 | 25.9 | 248.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».