Яичные гнезда на завтрак
Ингредиенты рецепта «Яичные гнезда на завтрак»:
- Яйца - 2 шт.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Сыр - 100 гр.
Пищевая ценность блюда «Яичные гнезда на завтрак» (на 100 грамм):
Калории: 252.7 ккал.
Белки: 18 гр.
Жиры: 19.6 гр.
Углеводы: 0.5 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Яичные гнезда на завтрак»
- Белки отделить от желтков.
- Белки взбить вместе с солью до пиков.
- Духовку разогреть до 200 градусов.
- Противень застелить бумагой для выпечки и выложить белки в форме гнезд.
- Гнезда посыпать сыром и в середину каждого выложить желтки.
- Выпекать гнезда в разогретой до 200 градусов духовке 5-6 минут до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Яичные гнезда на завтрак»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 сыр российский |
100 гр | 100 | 24.1 | 29.5 | 0.3 | 363 |
| Итого | 212 | 38.1 | 41.5 | 1.1 | 535.7 | |
| 1 порция | 106 | 19 | 20.7 | 0.5 | 267.9 | |
| 100 грамм | 100 | 18 | 19.6 | 0.5 | 252.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
