Капустные котлеты для диеты Дюкана
Ингредиенты рецепта «Капустные котлеты для диеты Дюкана»:
- Капуста - 500 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Перец черный молотый (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Капустные котлеты для диеты Дюкана» (на 100 грамм):
Калории: 51.2 ккал.
Белки: 3.8 гр.
Жиры: 2 гр.
Углеводы: 4.1 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Капустные котлеты для диеты Дюкана»
- Капусту натереть на терке.
- Добавить яйцо, соль, перец, хорошо перемешать.
- Жарить на небольшом количестве растительного масла с двух сторон до готовности.
Блюдо подходит для следующих этапов: чередование, закрепление, стабилизация.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Капустные котлеты для диеты Дюкана»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
500 гр | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
3 гр | 3 | 0.31 | 0.1 | 1.16 | 7.53 |
| Итого | 616 | 23.3 | 12.6 | 25.4 | 315.2 | |
| 1 порция | 205 | 7.8 | 4.2 | 8.5 | 105.1 | |
| 100 грамм | 100 | 3.8 | 2 | 4.1 | 51.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
