Витаминная смесь из меда, инжира, кураги, изюма и лимона

Ингредиенты рецепта «Витаминная смесь из меда, инжира, кураги, изюма и лимона»:

Мед (по вкусу) - 4 ст.л.
Инжир (по вкусу) - 70 гр.
Изюм (по вкусу) - 70 гр.
Лимон (по вкусу) - 70 гр.
Курага (по вкусу) - 70 гр.
Грецкие орехи (по вкусу) - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Витаминная смесь из меда, инжира, кураги, изюма и лимона» (на 100 грамм):

Калории: 245 ккал.

Белки: 3.4 гр.

Жиры: 7.4 гр.

Углеводы: 43.3 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Витаминная смесь из меда, инжира, кураги, изюма и лимона»

Прокрутить в мясорубке инжир, курагу, изюм, лимон и грецкие орехи.
Выложить в банку и убрать в холодильник.

Порции угадать сложно, поэтому порции рассчитывайте по вкусу.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Витаминная смесь из меда, инжира, кураги, изюма и лимона»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мед	4 ст.л.	120	0.96	0	97.8	394.8
инжир	70 гр	70	0.49	0.14	9.59	34.3
изюм	70 гр	70	2.03	0.42	46.2	184.8
лимон	70 гр	70	0.63	0.07	2.1	11.2
курага	70 гр	70	3.64	0.21	35.7	150.5
грецкий орех	50 гр	50	7.6	32.6	3.5	327
Итого		450	15.4	33.4	194.9	1102.6
1 порция		45	1.5	3.3	19.5	110.3
100 грамм		100	3.4	7.4	43.3	245