Грушевые лодочки с миндалем и мюсли

Грушевые лодочки с миндалем и мюсли
Ингредиенты рецепта «Грушевые лодочки с миндалем и мюсли»:
  • Груша - 2 шт.
  • Мюсли Бон - 50 гр.
  • Миндаль -20 гр.
  • Мед (по вкусу) - 2 гр.
  • Йогурт обезжиренный - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Грушевые лодочки с миндалем и мюсли» (на 100 грамм):

Калории: 117.9 ккал.

Белки: 3.1 гр.

Жиры: 4.1 гр.

Углеводы: 18.3 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Грушевые лодочки с миндалем и мюсли»

  1. Грушу промыть и разрезать на две части (каждую), должно получится 4 кусочка.
  2. Вынуть сердцевину, только косточки.
  3. Выложить грушу в форму для запекания.
  4. Грушу выпекать в течении 5-7 минут в разогретой духовке до 180 градусов.
  5. Прокрутить блендером мюсли, мед и йогурт.
  6. В остывшие груши выложить прокрученные мюсли с йогуртом и медом.
  7. Перед подачей посыпать рубленным миндалем (предварительно его размельчить).
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Грушевые лодочки с миндалем и мюсли»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Груша груша 2 шт 270 1.08 0.81 29.43 113.4
Мюсли Бон мюсли бон 50 гр 50 4.4 2.55 31.3 166.5
Миндаль сладкий миндаль сладкий 20 гр 20 3.72 11.54 3.24 129
Мёд мед 2 гр 2 0.02 0 1.63 6.58
Йогурт Total 0% йогурт Total 0% 1 ст.л. 20 2.06 0 0.8 11.4
Итого   362 11.3 14.9 66.4 426.9
1 порция   91 2.8 3.7 16.6 106.7
100 грамм   100 3.1 4.1 18.3 117.9
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».