Грушевые лодочки с миндалем и мюсли

Ингредиенты рецепта «Грушевые лодочки с миндалем и мюсли»:

Груша - 2 шт.
Мюсли Бон - 50 гр.
Миндаль -20 гр.
Мед (по вкусу) - 2 гр.
Йогурт обезжиренный - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Грушевые лодочки с миндалем и мюсли» (на 100 грамм):

Калории: 117.9 ккал.

Белки: 3.1 гр.

Жиры: 4.1 гр.

Углеводы: 18.3 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Грушевые лодочки с миндалем и мюсли»

Грушу промыть и разрезать на две части (каждую), должно получится 4 кусочка.
Вынуть сердцевину, только косточки.
Выложить грушу в форму для запекания.
Грушу выпекать в течении 5-7 минут в разогретой духовке до 180 градусов.
Прокрутить блендером мюсли, мед и йогурт.
В остывшие груши выложить прокрученные мюсли с йогуртом и медом.
Перед подачей посыпать рубленным миндалем (предварительно его размельчить).

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Грушевые лодочки с миндалем и мюсли»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
груша	2 шт	270	1.08	0.81	29.43	113.4
мюсли бон	50 гр	50	4.4	2.55	31.3	166.5
миндаль сладкий	20 гр	20	3.72	11.54	3.24	129
мед	2 гр	2	0.02	0	1.63	6.58
йогурт Total 0%	1 ст.л.	20	2.06	0	0.8	11.4
Итого		362	11.3	14.9	66.4	426.9
1 порция		91	2.8	3.7	16.6	106.7
100 грамм		100	3.1	4.1	18.3	117.9