Творожно банановый мусс

Ингредиенты рецепта «Творожно банановый мусс»:

Творог 0% - 200 гр.
Банан - 300 гр.
Какао - 1 ст.л.
Ванилин (по вкусу) - 2 гр.
Корица (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 106.8 ккал.

Белки: 7.7 гр.

Жиры: 2.2 гр.

Углеводы: 14 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Творожно банановый мусс»

Обязательно взбить творог в блендере, чтобы он стал пастообразной формы.
Для белого слоя взбить 100 грамм банана, 100 грамм творога и ванилина.
Для шоколадного слоя взбить 100 грамм творога, 100 грамм банана и какао.
Отдельно взбить банан 100 грамм, для бананового слоя.
Выкладывать слоями (в любом порядке, как вам нравится).
В конце можно положить ложечку творога и посыпать корицей.
Поставить в холодильник на 1 час.

Украсить блюдо любым интересным для вас способом. Мы украсили печеньем и бананом, но в расчет калорийности десерта украшение брать не стали. Ваше украшение блюда надо будет рассчитать дополнительно.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Творожно банановый мусс»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	200 гр	200	33	0	2.6	142
банан	300 гр	300	4.5	0.6	65.4	285
какао тертое	1 ст.л.	20	2.7	10.8	3.56	121.4
ванилин	2 гр	2	0	0	0.25	5.76
корица	2 гр	2	0.08	0.06	1.6	5.22
Итого		524	40.3	11.5	73.4	559.4
1 порция		131	10.1	2.9	18.4	139.8
100 грамм		100	7.7	2.2	14	106.8