Морковно куриный суп пюре

Ингредиенты рецепта «Морковно куриный суп пюре»:

Морковь - 300 гр.
Лук - 70 гр.
Вода - 1.5 л.
Куриное филе - 300 гр.
Кабачки (молодые) - 300 гр.
Картофель - 150 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Морковно куриный суп пюре» (на 100 грамм):

Калории: 24.8 ккал.

Белки: 3 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 2.5 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Морковно куриный суп пюре»

В кипящую воду закинуть куриное филе, варить 5 минут.
Затем закинуть все нарезанные на кубики овощи.
Варить все вместе до готовности овощей, так как куриное филе сварится быстро.
Взбить все блендером до состояния пюре.
Добавить соль и перец, поставить на плиту на 5 минут.
Подавать разлив по тарелочкам.

Суп очень вкусный и полезный. Можно добавить немного зелени, оливковое масло и другие ингредиенты, которые вам нравятся. Но только не забудьте включить их в калорийность блюда.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Морковно куриный суп пюре»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
морковь	300 гр	300	3.9	0.3	20.7	96
лук репчатый	70 гр	70	0.98	0	7.28	32.9
вода	1.5 л	1500	0	0	0	0
куриное филе	300 гр	300	69.3	3.6	0	330
кабачок	300 гр	300	1.8	0.9	13.8	72
картофель	150 гр	150	3	0.6	24.15	114
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		2624	79.2	5.5	66.7	649.9
1 порция		262	7.9	0.5	6.7	65
100 грамм		100	3	0.2	2.5	24.8